Зачем вообще обращаться к психологу или психотерапевту?
Прежде всего для того, чтобы привести в порядок свои мысли, чувства
и состояние. Психическое благополучие — такой же атрибут здоровья, как и
нормальное давление или температура. Как и в случае с обычными болезнями,
внутренние конфликты, тревоги, проблемы с настроением и прочие душевные
неполадки могут вредить как самому человеку, так и обществу. Из-за внутренних
конфликтов, переутомления или неумения конструктивно общаться люди разводятся,
бросают детей, теряют работу, отказываются от перспективных проектов.
Хронический стресс может спровоцировать или усугубить болезни сердца,
бессонница — довести до лишнего веса или тревожного расстройства. Депрессия в
целом — фактор риска преждевременной смерти. К тому же неврозы могут
спровоцировать более серьезные психические заболевания.
Многие пытаются лечить душевную тоску в разговорах с
друзьями, при помощи алкоголя и безрецептурных успокоительных. Или вообще
ничего не делать. Но все это не работающие варианты: близкие люди будут
опираться на свой несовершенный опыт, принимать лекарства без врачебного
контроля бессмысленно и опасно, алкоголь только осложняет ситуацию и повышает
риск развития депрессии. Игнорирование проблемы тоже не вариант: вы можете
оправиться от неприятной ситуации, но не уменьшаете риск оказаться в ней
повторно.
Психотерапия же подразумевает системный подход и имеет
научную основу. Это значит, что с помощью психотерапии вы гораздо эффективнее
повысите своё качество жизни.
Как помогает консультативная психология, психиатрия и психотерапия?
Допустим, вы столкнулись с какой-то психологической проблемой
и хотите обратиться за помощью в ее решении. В зависимости от того, к кому из
специалистов вы обратитесь, будет варьироваться работа на сессии и выбранный
метод. Психолог-консультант разберет ситуацию и посоветует, что делать. Психиатр
поможет диагностировать психическое состояние, и назначит медикаментозное
лечение. Психотерапевт поможет понять причины сложностей и разобраться, что с
ними делать.
Психолог или психотерапевт?
С психотерапией в России большая путаница. Минздрав считает,
что психотерапевтом может быть только врач, окончивший ординатуру по
психиатрии. Но четких критериев, регламентирующих профессиональную подготовку
психотерапевта, нет. Формальной границей между психологом и психиатром можно
считать право выписывать лекарства: оно есть только у психиатра. Вполне
возможно, что для решения вашей проблемы доктор не нужен и будет достаточно
пообщаться с психологом, то есть человеком с психологическим образованием.
Более подробно о разнице между психологом, психотерапевтом и
психиатром вы можете прочитать тут.
Почему сложно вообще прийти к психологу?
Чтобы прийти к психологу, человеку нужно признать, что он не
справляется, — а это проблема. И это такая массовая травма. В детстве редко
кому-то говорили, что допускать ошибки — нормально, что это часть личностного
роста. Чаще всего нас за них ругали, причем и в семье, и в школе. Поэтому идея
о том, что надо работать над собой, очень новая и очень болезненная для многих
из нас. Люди воспринимают психотерапевта не как человека, который поможет
сделать жизнь лучше, а как очередного критика, который скажет тебе, какой ты
несовершенный. Хотя безоценочное – главный навык хорошего психолога! Всё, что с
вами происходит, как вы думаете или поступаете, имеет свои причины, даже если
вы этого не осознаёте или не понимаете. Задача специалиста – изменить ваше
состояние таким образом, чтобы эти причины потеряли свою силу и значимость.
Чтобы вы могли действовать более эффективно и стали более спокойными и
гармоничными.
Наши специалисты обладают разной профессиональной специализацией и разным уровнем опыта и навыков. При этом каждый из них получил профессиональное образование и дополнительную подготовку по различным техникам и методам. Мы бережно и внимательно относимся к любому человеку, обратившемуся к нам за помощью.